P2DTK GAYO LUES: Februari 2010

Assalamualaikum Wr Wb

Bissmillahirrohmaanirrohiim

Melaksanakan Sholat dengan benar dapat membuat Cerdas dan awet muda

TAKBIRATUL IHRAM

        Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu

melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.

Manfaat: Gerakan

ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot

lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar

ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang

sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua

tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini

menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh

bagian atas.

RUKUK

        Postur: Rukuk

yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila

diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah.

Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat: Postur

ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus

vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung

sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian

tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi

otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih

untuk mencegah gangguan prostat.

I’TIDAL

        Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat

kedua tangan setinggi telinga.

Manfaat: I’tidal

adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri

bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ

organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran

secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD

Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi

pada lantai.

Manfaat: Aliran

getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas

otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak.

Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan

sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi

kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.

Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa

bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK

        Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan

tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat: Saat

iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf

nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha

yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk

sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih

(urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens.

Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi

posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot

tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan

harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak

kita.

SALAM

        Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: Relaksasi

otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala.

Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

        BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi

mempercantik diri wanita luar‑dalam.

PACU KECERDASAN

Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia

menundukkan diri serendah‑rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya

sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai

kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof

Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi‑tingginya.

Mengapa?

Dengan

melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih

untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung

berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke

otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang

memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan

kontinyu dapat memacu kecerdasan.

Risetnya telah mendapat

pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter

berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam

setelah diam‑diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan

sujud.

PERINDAH POSTUR

Gerakan‑gerakan

dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk

melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat

dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh

lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.

Sujud adalah

latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud,

beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.

Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi

kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya

tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

MUDAHKAN PERSALINAN

        Masih

dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul

dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot‑otot perut

(rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh.

Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam

dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan

pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot

perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami

ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat

mengembalikan serta mempertahankan organ‑organ perut pada tempatnya

kembali (fiksasi).

PERBAIKI KESUBURAN

Setelah

sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk,

yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat

akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot‑otot daerah

perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat

tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran,

dan saluran kemih.

        Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus

menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak

kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada

posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum.

Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah

perineum.

AWET MUDA

Pada dasarnya,

seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur,

kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara

rutin, maka sel‑sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun

berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Gerakan

terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh

besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi

wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan

wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya

P2DTK GAYO LUES